«Коли інша людина страждає, розгублена, занепокоєна, відчужена, налякана… ніжне та чутливе товариство емпатійної позиції забезпечує просвітлення і зцілення. У таких ситуаціях глибоке розуміння, як я вірю, є найціннішим даром, який можна подарувати іншому»
К. Роджерс

МЕТОД

Індивідуальна психотерапія

Сидячи під палючим сонцем, хлопчик спостерігав, як молодик зосереджено відколював шматки від великої скельної брили.


— Чому ти це робиш?
— Бо всередині захований ангел, і він хоче вийти назовні, — відповів Мікеланджело

Яку допомогу я надаю?

  • Індивідуальні консультації: можливість працювати над собою віч-на-віч із професійним психологом для обговорення особистих проблем, цілей і прагнень, а також розвитку навичок самоврядування.
  • При розставанні і втратах: допомога у подоланні болю і скорботи, пов’язаних з втратою близької людини або розставанням.
  • При любовній залежності: спрямована на вирішення проблем, пов’язаних з відносинами, допомогу у подоланні залежностей і встановленні здорових меж у відносинах.
  • При складних життєвих ситуаціях: надаю підтримку і стратегії вирішення проблем у складних життєвих обставинах.
  • При незадоволенні собою і переживанні життєвих помилок: допомагаю усвідомити і прийняти себе, розвивати самоповагу і працювати над особистісним зростанням.

  • У вирішенні проблем самотності і створенні нових відносин: спрямована на підтримку у пошуку балансу між індивідуальною незалежністю і бажанням встановити близькі відносини з іншими.
  • У подоланні приступів паніки: розробка ефективних стратегій управління тривожними станами і реагування під час панічних нападів.
  • Допомога і підтримка до і після розлучення: надаю підтримку у процесі прийняття рішення про розлучення, допомагаю вирішити внутрішні конфлікти і освоїти новий етап життя.

  • При депресії і звільнення від тривожних станів: спрямована на подолання симптомів депресії, зниження тривожності і відновлення емоційного рівноваги.
  •  Допомога жертвам абʼюзу і домашнього насильства: підтримка, допомога в відновленні після травм і знаходження сили позбутися від психології жертви

Безліч складнощів та викликів можуть бути подолані за допомогою психотерапії.
Повторюючи одні й самі дії, ти продовжуватимеш отримувати ті самі результати. Якщо ти хочеш змін, доведеться зробити щось інше.
Почни рухатися у напрямку самого себе!

Все це і багато іншого — справді вирішувані психологією проблеми!
Якщо ти робитимеш те, що робив завжди, отримуватимеш те, що отримував завжди.
Якщо хочеш отримувати щось інше, зроби щось інше.
Зроби крок на зустріч до себе! 

На консультації я роблю наступне​

  1. Уважно слухаю вас, оскільки для мене важливо все, що з вами відбувається, що ви думаєте, як відчуваєте, що хочете.
  2. Звертаю вашу увагу на те, що ви можливо не помічаєте: манера мови і дихання, міміка, напрямок погляду, паузи, жестикуляції тощо.
  3. Допомагаю подивитися на ситуацію зі сторони, точніше кажучи, на себе зі сторони.
  4. Задаю уточнюючі питання, прошу вас щось згадати або уявити.
  5. Допомагаю усвідомити вам почуття і відчуття, які ви відчуваєте у тій чи іншій ситуації.
  6. Підтримую вас у момент, коли ви вирішите уважно розглянути ваші страхи, вивчити їх і зрозуміти, що саме за ними стоїть.
  7. Допомагаю проаналізувати ваші переконання і змінити ті, що обмежують вас.
  8. Навчаю новим соціальним навичкам і репетую їх разом з вами.
  9. Прошу вас виконати спеціальні психологічні вправи.
  10. Даю домашні завдання і обов’язково обговорюю з вами їх результати.